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PAN DE ZAPALLO

Elaboración de pan casero de zapallo.

El pan de zapallo integra mi historia de vida con mi abuela y mi madre, pues mi abuela amaba el zapallo como una hortaliza fundamental. Mi madre me daba zapallo a diario con obsesión. Además, un dulce delicioso. Yo le transmití a mi hija el amor por el zapallo a través de su “sopita amarilla”.

Tres generaciones de vivencias acumuladas en el cuerpo. Manos que recuerdan recetas contadas por otros...y así, el tejido de historias sigue….

En Pantojarte usamos de manera creativa ingredientes de la culinaria local con propiedades alimenticias sorprendentes y necesarias para nuestros cuerpos.

El zapallo, también conocido como ahuyama, calabaza, pipián, ayote es un vegetal delicioso, de sabor y profundo aroma, que tiene propiedades beneficiosas para el organismo: ayuda a bajar de peso, a controlar el colesterol, rejuvenece el cuerpo, es un antinflamatorio natural y mejora la salud de la piel, entre otros beneficios.

Planta de tipo rastrera que cuenta con una hermosa flor amarilla, el zapallo es una hortaliza rica en Alfa-caroteno, Fibra, Vitamina C, Vitamina E, Potasio, Magnesio y Ácido pantoténico (vitamina B).

Ingredientes Pan de zapallo

  • 500 gr de harina integral

  • 250 gr de zapallo rayado (se puede usar dulce o pulpa de zapallo)

  • 10 gr sal

  • 20 gr levadura

  • 40 ml aceite de girasol

  • 50 ml agua

Paso a paso

  • Incorporar los ingredientes lentamente hasta lograr una masa homogénea. Amasarla por 10 minutos o hasta que no se pega en las manos.

  • Dejar la masa en reposo, tapada con un lienzo, por mínimo 1 hora. Sacar el aire de la masa y dejar reposar otros 45 minutos.

  • (El tiempo de reposo se puede extender)

  • Sacar el aire de la masa

  • Dividir la masa en bolas de 250 gr.

  • Dejar reposar por media hora más.

  • Hornear 30 – 45 minutos a 180 °C

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